Meditazione per principianti
Episodio 5: Consapevolezza senza scelta

Nell’episodio di oggi, impareremo una tecnica di meditazione, chiamata “Consapevolezza senza scelta”.
Uno degli obiettivi della meditazione è sviluppare la capacità di dedicarsi al momento presente nella vita di tutti i giorni. Il presente è un tempo ricco di possibilità e, quindi, il dedicarvisi, offre una forma unica di libertà. In ogni momento, se siamo consapevoli e attenti, possiamo scegliere di rispondere alle sfide della vita con saggezza, compassione e semplicità. Una tale libertà può generare in noi un sentimento di