Meditazione per principianti

Episodio 11: Le basi della meditazione Intuitiva

Bentornati a Meditazione per Principianti. Io sono Alessandro.

Nell’episodio di oggi, impareremo le basi di una tecnica meditativa, chiamata “Meditazione Intuitiva”. Questo tipo di meditazione aiuta le persone a coltivare l’equanimità e la compassione, da migliaia di anni. L’obiettivo principale della Meditazione Intuitiva, però, è osservare la totalità della nostra esperienza nel presente, pur riconoscendo che questo cosiddetto “momento presente” è soggetto a continui cambiamenti e sviluppi.

Quando si utilizza questa pratica meditativa, è meglio sedere con la schiena dritta, così da rim