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Episodio 1:
Consapevolezza del respiro

Episodio 2:
Approfondiamo la consapevolezza del respiro

Episodio 3:
Sviluppare la capacità di concentrazione

Episodio 4:
Corpo, respirazione e mente

Episodio 5:
Consapevolezza senza scelta

Episodio 6:
Permettere e lasciar essere

Episodio 7:
Spazio di respiro di tre minuti

Episodio 8:
La meditazione dell’amorevole gentilezza

Episodio 9:
La visualizzazione del corpo

Episodio 10:
Rilassamento profondo

Episodio 11:
Le basi della meditazione Intuitiva

Episodio 12:
La consapevolezza nella vita quotidiana
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Meditazione per principianti

Episodio 1: Consapevolezza del respiro

Episodio 1: Consapevolezza del respiro
Un saluto a tutti! Benvenuti a “Meditazione per Principianti”, un corso di introduzione alla meditazione per chi studia italiano. Il mio nome è Alessandro e sarò la vostra guida, durante questi incontri.

Questo è un corso, studiato specificamente, per introdurre gli studenti e gli amanti della lingua italiana alla meditazione.

Come membro del gruppo di News in Slow Italian, credo fermamente che, prendere le cose con calma ed essere gentili verso se stessi, sia una delle chiavi, per apprendere con successo una lingua. E quale attività è più gentile e dolce della meditazione?

La meditaz

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