Un nuovo studio rivela che abbiamo bisogno di dormire di più durante l'inverno
22 February 2023
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Fino ad ora. Il 17 febbraio, un nuovo studio è stato pubblicato sulla rivista Frontiers in Neuroscience. Questa nuova ricerca suggerisce che gli esseri umani potrebbero aver bisogno di dormire di più durante i mesi più freddi.
I ricercatori hanno analizzato quasi 300 pazienti in cura per problemi legati al sonno. Hanno scoperto che il sonno REM, il sonno con movimenti rapidi degli occhi, dura 30 minuti in più in inverno rispetto all’estate. È noto che il sonno REM è direttamente collegato al nostro orologio biologico, che è influenzato dal cambiamento della luce.
È vero, la ricerca ha coinvolto persone che erano già sottoposte a studi sul sonno. Gli stessi studi dovranno essere replicati su persone con un sonno normale e sano.
Perché questo studio è importante, vi chiederete? Perché, se i risultati verranno confermati, potremmo aver bisogno di adattare le abitudini del sonno alle stagioni. Forse dovremmo andare a dormire prima nei mesi più bui e fre