Secondo uno studio, fare jogging può regalarci tre anni di vita

In base a uno studio pubblicato alla fine del mese scorso sulla rivista Progress in Cardiovascular Disease, fare jogging potrebbe essere il metodo più efficace per allungare la vita. Secondo i ricercatori che hanno realizzato lo studio, un’ora di jogging potrebbe aggiungere sette ore alla vita di una persona. Inoltre, sempre in base ai risultati di questa ricerca, chi corre, in genere, può sperare di vivere 3 anni e 2 mesi in più rispetto a chi non corre.

Esaminando i dati provenienti da una serie di studi focalizzati sul legame tra esercizio fisico e mortalità, i ricercatori hanno scoperto che fare jogging riduce il rischio di morte prematura dal 25 al 40%, anche in presenza di problemi di salute, come l’obesità e l’ipertensione, e di comportamenti a rischio, come l’abitudine al fumo e il consumo di bevande alcoliche. Come osservano gli autori dello studio, anche altre forme di esercizio