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Kostiantyn Voitenko / Shutterstock.com

Siamo tutti d'accordo sul fatto che l'esercizio fisico è un ottimo alleato della nostra salute e questo vale anche per le persone anziane.

Ma cosa succede se non si dorme a sufficienza? L’esercizio fisico funziona ugualmente?

Ovviamente non mi riferisco alla forza muscolare e all'agilità. Mi riferisco, piuttosto, ai benefici dell'esercizio fisico quando si tratta di proteggere le capacità cognitive della persona, come la memoria e il pensiero.

Ebbene, secondo una recente scoperta, l'esercizio fisico senza una buona qualità del sonno, serve davvero a poco. Lo studio che è stato pubblicato sulla r

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