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Olesya Kuznetsova / Shutterstock

Penso che siamo tutti d'accordo sul fatto che l'esercizio fisico regolare fa bene alla nostra salute fisica e mentale. Ma se trovate difficile allenarvi regolarmente, forse ho una soluzione per voi.

No, non voglio farvi da personal trainer. Ma posso condividere con voi alcune idee che sono state pubblicate di recente sul Journal of the American Society for Horticultural Science.

Vedete, non dovete necessariamente andare in palestra per fare un buon allenamento. Potrete infatti partecipare a un’attività di hobby molto popolare e fare esercizio fisico allo stesso tempo.

Di quale hobby sto parlando?

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