Come mantenere i buoni propositi fatti per il Nuovo Anno

Il primo gennaio 2021, la CNN ha deciso di aiutare i propri lettori a mantenere i buoni propositi per il Nuovo Anno. La pubblicazione, basata su una serie di studi scientifici sui cambiamenti comportamentali, ha rivelato moltissime tecniche, per raggiungere i propri obiettivi, grazie all’utilizzo di motivazioni provenienti dall’esterno.

Un gruppo di persone ha ricevuto un audiolibro gratuito da ascoltare, mentre faceva esercizio fisico. A un secondo gruppo è stato dato lo stesso audiolibro, senza, però, alcun incoraggiamento. Un terzo gruppo, invece, non ha ricevuto il libro. Le persone, che