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Uno studio suggerisce di non dormire troppo

3 November 2021
Uno studio suggerisce di non dormire troppo
Di quanto sonno abbiamo bisogno? Ci sono molte teorie opposte. Qual è quella giusta?

Permettetemi di introdurre un nuovo studio, condotto dalla Washington University Sleep Medicine Center di St Louis, in Missouri. I risultati sono stati pubblicati il 20 ottobre sulla rivista Brain.

Lo studio valuta come il sonno influisce sulle nostre capacità cognitive. Siamo tutti d'accordo che non dormire abbastanza fa male. Secondo lo studio, però, fa male anche il troppo sonno.

Dipende tutto dall’età. Da bambini si può dormire tra le 14 e le 17 ore. Da adulti, invece, bastano tra le sei e le nove ore di sonn

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