Secondo gli scienziati, una tradizione finlandese classica può aiutare ad affrontare le ondate di caldo
5 August 2026
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Ma gli scienziati hanno scoperto che può essere d’aiuto. Se si usa la sauna con regolarità, il corpo impara a sopportare meglio il caldo.
La chiamano acclimatazione al calore. Significa abituare il corpo al calore prima che arrivi il caldo intenso. È un modo per prepararsi alle alte temperature, non per proteggersi nel giorno più caldo dell’anno.
L’acclimatazione al calore va praticata nei mesi miti, quando fa caldo ma non troppo. In questo modo il corpo impara a gestire meglio il calore. Si può usare la sauna, fare bagni caldi oppure allenarsi in ambienti caldi.
Se si ripete questa pratica nel tempo, il corpo riuscirà a sudare più facilmente e a raffreddarsi meglio. Anche la pelle disperderà meglio il calore. Questo fa bene alla salute.
Quindi, in assenza di patologie, è utile prendere l’abitudine di usare la sauna con regolarità. Le estati calde resteranno con noi ancora per molto, molto tempo.
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